DK Dönüşüm Okulu Topluluğu

DK Dönüşüm Okulu Topluluğu, yoga eğitmeni Doğan Kutucu tarafından yürütülen çevrim içi bir okuldur. Buradaki çalışmanın çıkış noktası tek bir soru: bir poz neden öyle duruyor? Kalça neden o açıda, ağırlık neden o ayakta, nefes neden orada duruyor — bunların hepsinin bir karşılığı var ve o karşılık öğretilebilir.

Bu yüzden derslerimiz taklit üzerine değil, anlama üzerine kurulu. Bir pozu gösterip geçmek yerine o pozun hangi kasla taşındığını, hangi eklemi nasıl kullandığını ve bedende neye karşılık geldiğini anlatıyoruz.

Haftalık canlı dersler. Çevrim içi, belirli gün ve saatlerde yapılan canlı oturumlar. Takvimi Takvim sayfasından görebilirsin.

Video ders arşivi. Seviyelere ve serilere ayrılmış kayıtlı dersler; istediğin zaman, istediğin kadar. Arşiv Dersler sayfasında.

Bilgi kütüphanesi — Hizalanmanın Matematiği. Pozların hizalanması, anatomisi ve manası üzerine yazılmış, poz poz ilerleyen bir kaynak. Bir bölümü herkese açık, tamamı üyelere. Kütüphane.

Topluluk alanı. Üyelerin soru sorduğu, konu açtığı ve birbirinin pratiğini izlediği kapalı bir alan.

Eğitmenlerle özel ders. Üyeler her ay bir kez, ücretsiz olarak eğitmenlerimizden birinden özel ya da mini grup dersi talep edebilir. Kadro Eğitmenler sayfasında.

Üyeliğin dışında, ayrı kayıtla katılınan çalışmalar da düzenliyoruz: atölyeler, kamplar, retreat'ler ve sertifikalı yoga uzmanlık programları. Bunların tarihleri, içerikleri ve ücretleri Etkinlikler sayfasında ilan ediliyor; üyelikten bağımsızdırlar.

Hiç yoga yapmamış birinden yıllardır pratik eden bir eğitmene kadar geniş bir aralık. Video arşivinde başlangıç serileri de, ileri seviye kol dengeleri ve ters duruşlar da var; kütüphane ise öğrenmeye devam etmek isteyen eğitmenler için yazıldı.

Burada anlatılanlar eğitim amaçlıdır; tıbbi teşhis, tedavi ya da fizyoterapi yerine geçmez. Bir rahatsızlığın, yakın zamanda geçirilmiş bir ameliyatın ya da gebeliğin varsa pratiğe başlamadan önce hekimine danış. Derslerde ağrı veren hiçbir şeyi zorlamanı istemiyoruz.